Dépression pour les nuls

Description

La dépression pour les nuls est un ebook gratuit. Ce livre a été écrit par Laura L. Smith et Charles H. Elliott.

À propos des auteurs

Ce livre a été rédigé par Laura L. Smith et Charles H. Elliott.

Laura L. Smith a dirigé une entreprise de photographie à domicile pendant plus de 20 ans. Elle a remporté plusieurs prix en photographie et a organisé des expositions individuelles. Passionnée par les animaux, elle a écrit deux ouvrages humoristiques sur les chats et les chiens. Laura travaille également dans le secteur de la santé, aime voyager et a pris plus de 100 000 photos au cours de sa vie.

Charles H. Elliott, Ph.D., est psychologue clinicien et membre fondateur de l’Académie de thérapie cognitive. Il est également professeur émérite à l’Université de Fielding et a enseigné dans deux écoles de médecine. Il possède une vaste expérience dans le traitement des enfants, des adolescents et des adultes souffrant de colère, d’anxiété, de troubles obsessionnels compulsifs et de troubles de la personnalité. Le Dr Elliott a rédigé de nombreux articles professionnels, chapitres de livres et ouvrages dans le domaine des thérapies cognitivo-comportementales. Il présente à l’échelle nationale et internationale sur les nouveaux développements dans l’évaluation et la thérapie des troubles émotionnels.

À propos du livre

La dépression pour les nuls est un ebook gratuit écrit par Laura L. Smith et Charles H. Elliott. Ce livre aborde des sujets tels que la démystification et la lutte contre la dépression, la détection de la dépression, la rupture des barrières au changement, la découverte de la pensée liée à la dépression, la dissipation des nuages sombres de la pensée dépressive, la réparation de votre mémoire, le fait de sortir du lit, faire de l’exercice pour lutter contre la dépression, etc.

Description

« Qu’est-ce qui pourrait te rendre déprimé ? » Pariez que vous avez déjà entendu cela. Ou que dire de « Tu es déprimé ? Il suffit de passer à autre chose ! » Plus facile à dire qu’à faire, n’est-ce pas ? Ou voici un classique : « Ils ont maintenant un médicament pour ça, tu sais. »

Malheureusement, une telle psychologie de salon naïve fonctionne rarement pour quelqu’un souffrant de la réalité très tangible de la dépression. Tout ce que cela fait, c’est de chercher à minimiser la dépression et à caractériser les personnes déprimées comme des « râleurs » qui n’ont rien de mieux à faire que de « se plaindre de leur vie. » Mais la vérité est que la dépression est un problème très réel. En fait, l’Organisation mondiale de la santé estime qu’en moyenne, 121 millions de personnes dans le monde souffrent de dépression. Et les taux de dépression continuent d’augmenter – par exemple, les enfants présentent des symptômes dépressifs à près de dix fois le taux des générations précédentes. Les théories abondent quant aux raisons de cette augmentation des taux de dépression, mais quelle qu’en soit la cause, ce fléau continue de priver ses victimes de bonheur, de joie et de la capacité à donner et recevoir de l’amour.

Alors pourquoi La dépression pour les nuls, alors qu’il existe déjà une pléthore de livres d’auto-assistance sur le marché proposant des soi-disant remèdes et solutions pour la dépression ? Parce que ce livre répond à la nécessité d’une ressource franche et sans fioritures sur la dépression. Le seul objectif de La dépression pour les nuls est de vous présenter les faits concernant la dépression et d’expliquer les options pour y faire face. Rassurez-vous, ce n’est pas une infopub avec une couverture jaune et noire.

Voici un aperçu de ce que vous trouverez dans La dépression pour les nuls :

• Démystification des types de dépression
• Découverte de ce qui se passe dans le corps d’une personne déprimée
• Détection et diagnostic de la dépression
• Recherche d’aide par le biais de thérapies et de médicaments
• Modification des comportements dépressifs et résolution des tracas de la vie
• Gestion de la dépression résultant du chagrin et des problèmes relationnels
• Démystification des traitements alternatifs pour la dépression
• Aller au-delà de la dépression : éviter les rechutes et poursuivre une vie heureuse
• Top dix des conseils pour se débarrasser de sa mauvaise humeur et aider ses enfants et autres membres de la famille à sortir de la dépression

Ainsi, quel que soit votre niveau de dépression – que vous souffriez de crises occasionnelles ou que vous soyez sérieusement handicapé par la dépression – La dépression pour les nuls peut vous fournir les connaissances et les outils nécessaires pour retrouver le plaisir et le bonheur dans la vie. Tout ce qu’il faut, c’est un pas.