Description
Les yeux du Bouddha sont un symbole de sagesse, de bonheur et de protection contre la souffrance. Le cercle représente le troisième œil, tandis que la perle flamboyante symbolise une vision spirituelle.
Le Mandala des Yeux du Bouddha est peint à la main par un artiste au Népal. Ce mandala est utilisé à des fins de méditation.
Comment méditer sur le Mandala des Yeux du Bouddha
Placez le Mandala des Yeux du Bouddha sur une table ou sur le sol à portée de bras devant vous, peut-être sur un chevalet improvisé, à hauteur de votre ligne de vue. Asseyez-vous confortablement, soit sur une chaise avec les pieds à plat sur le sol, soit sur un coussin avec les jambes croisées.
Respirez lentement et profondément, en utilisant votre diaphragme, tout en vidant et apaisant votre esprit.
Regardez doucement l’œil du mandala et détendez vos yeux de sorte qu’au départ, l’image devienne progressivement floue.
En restant assis tranquillement, concentrez-vous pleinement sur l’image et laissez ses formes, motifs et couleurs agir sur votre inconscient. Si des pensées distrayantes surgissent, laissez-les s’éloigner et ramenez doucement votre attention sur le mandala.
Faites cela pendant au moins 5 minutes au début. Lors des séances suivantes, essayez progressivement d’allonger votre période de méditation jusqu’à 15 minutes.
Lorsque vous êtes prêt, ramenez lentement votre attention vers le monde qui vous entoure.
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