Description
Wisdom Develops Samadhi est écrit par Acariya Maha Boowa et traduit par Acariya Panyavaddho. La respiration est utilisée comme support objectif du cœur dans l’Anapanasati Bhavana. Elle comprend la connaissance et la pleine conscience de l’inspiration et de l’expiration.
Lorsqu’on prend d’abord conscience de la respiration, il est conseillé de se concentrer sur la sensation de l’air au niveau du nez ou du palais, selon ce qui est approprié, car c’est ici que la respiration entre en contact pour la première fois et peut servir de point de repère pour maintenir son attention. Après avoir pratiqué cela jusqu’à ce qu’on le maîtrise et que l’inspiration et l’expiration deviennent de plus en plus subtiles, on finira par connaître et saisir la nature du contact de la respiration, jusqu’à ce qu’il apparaisse que la respiration n’est plus un problème.
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