Sixième étape – Le Bon Effort

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Il existe quatre grands efforts : l’effort d’éviter, l’effort de surmonter, l’effort de développer et l’effort de maintenir.

Qu’est-ce que l’effort d’éviter ?

Dans ce cas, le disciple incite son esprit à éviter l’émergence de choses mauvaises et déshonorables qui ne sont pas encore apparues ; et il s’efforce, déploie son énergie, tend son esprit et lutte.

Ainsi, lorsqu’il perçoit une forme avec l’œil, un son avec l’oreille, une odeur avec le nez, un goût avec la langue, un contact avec le corps ou un objet avec l’esprit, il ne s’attache ni à l’ensemble, ni à ses parties.

Et il s’efforce de repousser ce par quoi le mal et les choses déshonorables, la convoitise et la souffrance, pourraient surgir s’il restait avec des sens non protégés ; et il veille sur ses sens, les restrain.

Possédant ce noble « Contrôle des Sens », il éprouve intérieurement un sentiment de joie, dans lequel aucune chose mauvaise ne peut pénétrer. C’est ce qu’on appelle l’effort d’éviter.

Qu’est-ce que l’effort de surmonter ?

Dans ce cas, le disciple incite son esprit à surmonter les choses mauvaises et déshonorables qui sont déjà apparues ; et il s’efforce, déploie son énergie, tend son esprit et lutte.

Il ne conserve aucune pensée de désir sensuel, de malveillance ou de chagrin, ni aucun autre état mauvais et déshonorant qui pourrait être apparu ; il les abandonne, les dissipe, les détruit, les fait disparaître.

Méthodes pour expulser les pensées mauvaises

Si, en regardant un certain objet, des pensées mauvaises et déshonorables liées à la convoitise, à la colère et à l’illusion surgissent chez le disciple, alors le disciple devrait, par le biais de cet objet, acquérir un autre objet bénéfique.

Ou, il devrait réfléchir à la misère de ces pensées : « Vraiment, ces pensées sont nuisibles ! Ces pensées sont blâmables !

Ou, ces pensées entraînent des résultats douloureux ! »

Ou, il ne devrait prêter aucune attention à ces pensées.

Ou, il devrait considérer la nature composée de ces pensées.

Ou, les dents serrées et la langue pressée contre les gencives, il devrait, avec son esprit, restreindre, supprimer et déraciner ces pensées ; et ce faisant, ces pensées mauvaises et déshonorables de convoitise, de colère et d’illusion se dissoudront et disparaîtront ; et l’esprit deviendra intérieurement apaisé, calme, composé et concentré.

C’est ce qu’on appelle l’effort de surmonter.

Qu’est-ce que l’effort de développer ?

Dans ce cas, le disciple incite sa volonté à éveiller des conditions méritoires qui ne sont pas encore apparues ; et il s’efforce, déploie son énergie, tend son esprit et lutte.

Ainsi, il développe les « Éléments de l’Éveil », tourné vers la solitude, le détachement, l’extinction, et aboutissant à la délivrance, à savoir :

• Attention
• Investigation de la Loi
• Énergie
• Enthousiasme
• Tranquillité
• Concentration
• Équanimité

C’est ce qu’on appelle l’effort de développer.

Qu’est-ce que l’effort de maintenir ?

Dans ce cas, le disciple incite sa volonté à maintenir les conditions méritoires qui sont déjà apparues, et à ne pas les laisser disparaître, mais à les faire croître, à les amener à maturité et à la pleine perfection du développement ; et il s’efforce, déploie son énergie, tend son esprit et lutte.

Ainsi, par exemple, il garde fermement en son esprit un objet de concentration favorable qui est apparu, comme l’image mentale d’un squelette, d’un cadavre infesté de vers, d’un cadavre bleu-noir, d’un cadavre en décomposition, d’un cadavre criblé de trous, d’un cadavre enflé.

C’est ce qu’on appelle l’effort de maintenir. En vérité, le disciple qui possède la foi et a pénétré l’Enseignement du Maître, il est rempli de la pensée :

« Que plutôt la peau, les nerfs et les os se dessèchent, que la chair et le sang de mon corps se tarissent : je ne renoncerai pas à mes efforts tant que je n’aurai pas atteint tout ce qui est atteignable par la persévérance virile, l’énergie et l’effort ! »

C’est ce qu’on appelle le bon effort.

L’effort d’Éviter, de Surmonter, de Développer et de Maintenir :
Ces quatre grands efforts ont été montrés
Par lui, le rejeton du soleil.
Et celui qui s’y accroche fermement,
Peut mettre fin à toute la douleur.