Les longues et ardues séances de méditation qui engourdissent les jambes ne sont pas la seule manière de méditer. Aujourd'hui, nous vous présentons trois méditations d'une minute provenant de trois Maîtres différents, y compris le moine bouddhiste accompli Thich Nhat Hanh, le
lama bouddhiste tibétain
Anam Thubten Rinpoche, et le gourou de la santé Andrew Weil, M.D. Tous recommandent une pratique incluant des méditations courtes accessibles même aux emplois du temps les plus chargés.
Anam .