Eka Hasta Pada Utthita Stiti Eka Pada Bhekasana

Un asana est une posture, que ce soit pour le hatha yoga traditionnel ou pour le yoga moderne ; le terme est dérivé du mot sanskrit qui signifie « siège ». Bien que la plupart des asanas les plus anciens mentionnés soient en fait des postures assises destinées à la méditation, les asanas peuvent être debout, assis, en équilibre des bras, en torsion, en inversions, en flexion vers l'avant, en arrière ou inclinés en position couchée ou couchée sur le dos. Les asanas ont reçu divers noms anglais par des écoles de yoga concurrentes.