Surya Namaskar

Le Surya Namaskar, Salut au soleil ou Salutation au soleil, est une pratique du yoga sous forme d'exercice incorporant une séquence d'une douzaine d'asanas gracieusement liés. La séquence d'asanas a été enregistrée pour la première fois sous forme de yoga au début du 20e siècle, bien que des exercices similaires aient été utilisés en Inde auparavant, par exemple chez les lutteurs. La séquence de base consiste à passer d'une position debout à des poses de chien vers le bas et vers le haut, puis à revenir à la position debout, mais de nombreuses variantes sont possibles. L'ensemble de 12 asanas est dédié au dieu hindou Surya. Dans certaines traditions indiennes, les positions sont associées à un mantra différent.

Pratique yogique : Surya Namaskar

8
Nov
2024
Yoga
signifie Soleil dans la littérature sanskrite, et le terme signifie salutation. Il y a des milliers d'années, un grand sage, , et ses disciples ont créé ces protocoles uniques de postures et de respiration sur le sous-continent indien. Ils ont exhorté tous les êtres humains à intégrer ces pratiques yogiques dans leur vie quotidienne devant le Soleil pour une bonne santé, ainsi qu'une harmonie mentale et physique. La vie sur Terre n'est possible .
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Quelle est la posture du chien tête en bas ?

8
Nov
2024
Yoga
La posture du Chien tête en bas, également connue sous le nom d'Adho Mukha Shvanasana, est une d'inversion dans le moderne, souvent pratiquée dans le cadre d'une séquence fluide de poses, notamment le , qui signifie Salutation au Soleil. Bien que cette asana n'ait pas de variations formellement nommées, plusieurs variantes ludiques sont utilisées pour aider les praticiens débutants à se sentir à l'aise dans la posture. Le Chien tête en bas .
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Un guide complet du yoga prénatal

8
Nov
2024
Yoga
Le prénatal est un style conçu pour les femmes enceintes, quel que soit leur terme. Le mélange d'étirements, de respiration contrôlée et de concentration mentale offre une variété de bénéfices aux futures mères. Cette forme de yoga peut également augmenter la force et la flexibilité des muscles utilisés lors de l'accouchement. Le yoga prénatal peut réduire les niveaux de stress et améliorer les schémas de sommeil pendant la grossesse. Il peut également soulager les .
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Bhujangasana – La posture du cobra

8
Nov
2024
Yoga
, ou la posture du Cobra, est une de flexion arrière en position couchée dans le et le moderne en tant qu'exercice. Elle est couramment pratiquée dans un cycle d'asanas lors du (Salutation au Soleil) comme alternative à Urdhva Mukha Svanasana. Le nom provient des mots Bhujanga, « serpent » ou « cobra », et asana, « posture » ou « siège », en raison de sa .
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Qu’est-ce que le yoga Vinyasa ?

8
Nov
2024
Yoga
```html Le Vinyasa est une transition fluide entre les dans les styles de yoga moderne, tels que le Vinyasa Krama Yoga, le et le . En particulier, le yoga Vinyasa est pratiqué lorsque le mouvement est associé à la respiration. Description du yoga Vinyasa Les formes de yoga vinyasa utilisées comme exercice incluent le Ashtanga Vinyasa Yoga de Pattabhi Jois, développé en 1948, ainsi que ses écoles dérivées telles que le .
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Comment acheter un mandala ?

8
Nov
2024
Art, Mandala
Quelques avant d'acheter Avant d'acheter un , il est essentiel d'avoir une connaissance succincte de : Comment doit être une peinture de mandala ? Quelles sont les caractéristiques clés et les composants d'un mandala ? Quels sont les différents types de peintures de mandala et la signification de chacune d'elles ? Quel est votre objectif en achetant un mandala ? Tout d'abord, il est important de se familiariser avec les différentes formes utilisées dans les . Il existe plusieurs .
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Les 7 Chakras et le Pouvoir de Guérison en Nous

8
Nov
2024
Chakras, Healing
Le est un mot signifiant roue ou cercle. Il représente le centre de l'énergie, le point focal d'où l'énergie s'écoule. On croit qu'il est la force vitale ou qui circule constamment en nous. Histoire La première apparition du Chakra se trouve dans la littérature védique, dans les écritures hindoues. Pour ne pas le confondre avec les centres énergétiques, il est d'abord apparu sous la forme de Chakravartin, ou le roi qui « fait .
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