À propos de Surya Namaskar

Le Surya Namaskar, Salut au soleil ou Salutation au soleil, est une pratique du yoga sous forme d'exercice incorporant une séquence d'une douzaine d'asanas gracieusement liés. La séquence d'asanas a été enregistrée pour la première fois sous forme de yoga au début du 20e siècle, bien que des exercices similaires aient été utilisés en Inde auparavant, par exemple chez les lutteurs. La séquence de base consiste à passer d'une position debout à des poses de chien vers le bas et vers le haut, puis à revenir à la position debout, mais de nombreuses variantes sont possibles. L'ensemble de 12 asanas est dédié au dieu hindou Surya. Dans certaines traditions indiennes, les positions sont associées à un mantra différent.