19
Nov
2024
Technique de Méditation Védique
La technique de Méditation Védique est une procédure simple, naturelle et sans effort, pratiquée pendant 20 minutes le matin et le soir, tout en étant assis confortablement les yeux fermés.
Le Veda est le grand corpus de connaissances qui nous parvient dans une lignée ininterrompue de savoir. Du Veda découle tout ce que nous savons sur le yoga, la science de la santé de l’Ayurveda, et le Veda est la racine de la plupart de ce que l’on appelle largement les « philosophies orientales ». Essentiellement, la Méditation Védique est une technique simple, naturelle et pratique qui dissout les effets du stress.
La Méditation Védique permet à l’activité de pensée de devenir de plus en plus calme et apaisée. Ce processus se poursuit jusqu’à ce que l’esprit transcende le plus fin des élans de pensée et expérimente son état le plus silencieux et le plus stable tout en maintenant une vigilance pleinement active. En même temps, le corps acquiert un état de repos très profond.
Après la pratique, vous vous sentez rafraîchi mentalement et physiquement – l’esprit est plus calme et plus alerte, la pensée est plus claire et les niveaux d’énergie augmentent. Les gens constatent qu’ils peuvent accomplir davantage avec moins d’effort, et que le travail, les loisirs et les relations sont plus gratifiants.
Le grand problème de notre époque est le stress. Le stress est un facteur majeur contribuant à de nombreuses maladies graves qui frappent la société, allant des maladies cardiaques et du cancer à l’anxiété, la dépression, l’addiction et les problèmes relationnels. Après plus de 50 ans d’examen par des méthodes scientifiques occidentales, l’efficacité de la méditation pour réduire significativement le stress est largement acceptée.
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Quels sont les bienfaits de la méditation védique ?
Les bienfaits incluent un repos physiologique profond ; en fait, la Méditation Védique est mesurablement plus reposante pour le corps que le sommeil profond. Cette forme dynamique de repos conduit à une amélioration de la santé, tant mentale que physique. Les personnes qui méditent se sentent plus détendues, plus heureuses, plus productives et épanouies. La Méditation Védique aide énormément avec :
- – Les problèmes de sommeil
- – L’anxiété
- – La fatigue
- – Les difficultés de concentration et de mémoire
- – La colère, l’irritabilité et la frustration
- – La récupération après une maladie ou un deuil
- – Le processus de rétablissement pour ceux qui suivent un programme en Douze Étapes
La Méditation Transcendantale
La technique de Méditation Transcendantale est basée sur l’ancienne tradition védique d’illumination en Inde. Ce savoir a été transmis par des maîtres védiques de génération en génération pendant des milliers d’années. Il y a environ 50 ans, Maharishi — le représentant de notre époque de la tradition védique — a introduit la Méditation Transcendantale au monde, restaurant la connaissance et l’expérience des états supérieurs de conscience à ce moment critique pour l’humanité.
Il faut payer pour apprendre, il y a le mantra qu’ils vous donnent pour pratiquer. La MT est enseignée de manière très systématique par des instructeurs formés. Ainsi, l’attention personnelle que vous recevez lors de la formation est un aspect très important de l’apprentissage de la technique.
