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Oct
2024
Chakra de la gorge – Exprimez votre voix authentique
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Le Chakra de la Gorge, également connu sous le nom de Vishuddha Chakra, est le cinquième chakra, situé entre les clavicules et le larynx dans le cou.
Il existe sept chakras majeurs dans le système interne du corps humain qui alignent le flux de notre prana (énergie). Si l’un des chakras est déséquilibré, cela peut entraîner des maladies ou des troubles. Le yoga, la méditation et les mantras peuvent aider à corriger les déséquilibres et les blocages des chakras.
Le Chakra de la Gorge est associé à notre capacité à exprimer notre vérité et à être authentique.
Le don de ce chakra est d’accepter votre originalité, d’exprimer votre voix authentique et de parler votre vérité, sa couleur étant le bleu.
L’énergie de ce chakra vous permet de rechercher une connaissance qui est vraie, au-delà des limitations de temps et d’espace, au-delà des conditionnements culturels et familiaux.
Le principal défi du cinquième chakra est le doute et la pensée négative. Lorsque vous acquérez et vérifiez votre connaissance par la méditation et l’expérience directe, alors le doute et la négativité sont éliminés.
Le « chemin du Chakra de la Gorge » est celui de la créativité inspirée, de la recherche et du partage de la vérité.
C’est le chemin de défendre ce en quoi vous croyez, de dire non lorsque cela est nécessaire, et d’être ouvert et honnête dans vos paroles.
Le cinquième chakra est directement lié à votre intégrité personnelle et à un sens de l’honneur.
En tant que centre de communication, il vous permet non seulement d’exprimer qui vous êtes et ce que vous défendez, mais aussi d’écouter profondément l’autre.
Une personne avec un chakra Visuddha ouvert est une bonne auditrice, elle permet à une autre personne de vivre l’expérience d’être entendue – l’un des besoins humains les plus profonds.
Association du Chakra de la Gorge
| Nom sanskrit | Visuddha |
| Élément | Akasha |
| Couleur | Bleu |
| Forme | Croissant |
| Pétales du lotus | Seize |
| Déesse | Sadasiva, Sakini |
| Organe sensoriel | Gorge |
| Sens prédominant | Parler |
| Encens | Encens |
| Herbe | Camomille |
| Sephira | Geburah, Chesed |
| Suite de Tarot | Pentacles |
| Droits | Avoir |
| Glande endocrine | Thyroïde et glande parathyroïdienne |
| Identité | Identité créative |
| Adi Mantra | Ong Namo Guru Dev Namo |
| Postures de Yoga | Sarvangasana, Matsyasana, Halasana, Simhasana |
| Huiles essentielles | Encens, Ylang-ylang, Bois de santal, Rose, Jasmin, Néroli |
| Nom tantrique | Vishuddha, Kanth Padma, Shodash Dala |
| Étape de développement | 7 – 12 ans |
| Défi | Mensonges |
| Fonction psychologique | Communication |
| Association physique | Gorge, oreilles, bouche, épaules et cou |
| Son vocal | Eee |
| Son de graine | Ham |
| Niveau | Le plan humain, où la nuit sombre de l’âme se termine |
| Animal | Éléphant, taureau, lion |
| Planète | Mercure |
| Parties du corps | Thyroïde, œsophage, dent, vertèbres cervicales, PLUS |
Comment se manifeste un déséquilibre du Chakra de la Gorge ?
Lorsque notre chakra de la gorge est déséquilibré, cela se manifeste généralement dans notre expression personnelle et notre communication.
Si notre chakra de la gorge est excessif, une personne peut exhiber des discours inappropriés, des interruptions ou parler trop ou par-dessus les autres. Parler est utilisé comme une défense et ces personnes ont du mal à écouter ou à entendre les autres. Quelqu’un avec un chakra de la gorge excessif peut participer à des commérages, avoir un bégaiement ou une exagération du volume de sa voix. Ils ont tendance à avoir des difficultés ou une incapacité à garder des confidences et des secrets.
Une personne avec un chakra de la gorge déficient aura des difficultés à communiquer en général. Elle éprouve souvent de la peur à l’idée de parler ou s’exprime avec une voix faible ou timide. Cette personne peut se considérer comme timide ou introvertie et avoir du mal à mettre des mots sur ses pensées. Elle peut être plus secrète et privée.
Physiquement, un chakra de la gorge déséquilibré se manifeste par des troubles de la gorge, des oreilles, de la voix ou du cou. De plus, une tension de la mâchoire et/ou une toxicité dans le corps (due à un manque de purification dans le corps, le nom du chakra) peuvent être des signes de déséquilibre.
À quoi ressemble un Chakra de la Gorge équilibré ?
Une personne dont le chakra de la gorge est ouvert et équilibré fait preuve d’une communication claire, vit de manière créative, a un bon sens du timing, un rythme et une voix résonante, est une bonne auditrice et est capable de se connecter par une communication honnête et ouverte. Cette personne parle de manière authentique et exprime sa vérité dans toutes les circonstances. Physiquement, elle apparaît calme, avec des nerfs détendus et des épaules, un cou et une mâchoire ouverts.
Quelles postures éveillent le Chakra de la Gorge ?
Les postures d’ouverture et de compression de la gorge aideront à équilibrer le cinquième chakra. Des exemples de postures d’ouverture de la gorge incluent Matsyasana (poisson), Ustrasana (chameau), flexions arrière debout et Anahatasana (posture de fusion du cœur). Des exemples de postures de compression de la gorge qui aident à détoxifier et purifier la gorge incluent la posture sur les épaules, le lapin et les postures de front au genou.
Dans de nombreuses postures de yoga, vous pouvez ajouter jalandhara bandha ou « verrou de la gorge » en rentrant fermement votre menton vers votre poitrine et en comprimant l’avant de votre gorge. Ce verrou énergétique est un excellent moyen d’activer et de nettoyer votre chakra de la gorge.
Enfin, ajouter des chants ou un OM à votre pratique de yoga est un excellent moyen d’ouvrir et d’apporter plus d’équilibre au chakra de la gorge dans votre pratique. La prochaine fois que votre enseignant propose un OM ou un chant en classe, essayez-le pour intégrer davantage l’énergie de Vishuddha dans votre pratique !
Quelles autres pratiques guérissent le Chakra de la Gorge ?
Les pratiques ci-dessous, associées à une pratique de yoga équilibrante pour la gorge, peuvent puissamment aider à équilibrer votre cinquième chakra :
- Mantras – répétez l’un de ces mantras à voix haute ou dans votre tête
- HAM, prononcé « hAA-um »
- J’entends et parle la vérité.
- Je m’exprime avec une intention claire.
- Ma voix est nécessaire.
- Utilisation d’un rouleau en mousse pour les épaules et le cou
- Chant et chantonnement
- Pratique du silence
- Art de raconter des histoires
- Exercices de libération de la voix
- Pranayama
- Écriture créative et journaling sans objectif
Affirmations du Chakra de la Gorge
- Je suis ouvert, clair et honnête dans ma communication.
- J’ai le droit de parler ma vérité.
- Je communique mes sentiments avec aisance.
- Je m’exprime de manière créative à travers la parole, l’écriture ou l’art.
- J’ai une volonté forte qui me permet de résoudre mes défis.
- Je nourris mon esprit à travers la créativité.
- Je vis une vie authentique.
- J’ai de l’intégrité.
- J’aime partager mes expériences et ma sagesse. Je sais quand il est temps d’écouter.
- J’exprime ma gratitude envers la vie.
- J’écoute mon corps et mes sentiments pour connaître ma vérité.
- Je prends soin de mon corps physique.
- Je suis en paix.
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Throat Chakra Mandala
Throat Chakra Mantra Mandala is handpainted in Nepal. This mandala is perfect to gift to friends or family involved in meditation and yoga.
