Catégorie Guided Meditation

Guided meditation is a process by which one or more participants meditate in response to the guidance provided by a trained practitioner or teacher, either in person or via a written text, sound recording, video, or audiovisual media comprising music or verbal instruction, or a combination of both.

Sommeil yogique, Yoga Nidra | Méditation guidée

4
Oct
2024
Guided Meditation
Le terme se traduit par Sommeil Yogique. Le ne se limite pas seulement aux postures, mais nous pouvons également apprendre l' de dormir des . C'est un état profond de entre le sommeil et l'état d'éveil. Plusieurs yogis affirment qu'une heure de sommeil yogique équivaut à quatre heures de sommeil nocturne ordinaire. Mais ne nous laissons pas tromper et ne tentons pas de sauter le sommeil pour pratiquer le .
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