Sommeil yogique, Yoga Nidra | Méditation guidée

16
Nov
2024
Guided Meditation
Le terme se traduit par Sommeil Yogique. Le ne se limite pas seulement aux postures, mais nous pouvons également apprendre l' de dormir des . C'est un état profond de entre le sommeil et l'état d'éveil. Plusieurs yogis affirment qu'une heure de sommeil yogique équivaut à quatre heures de sommeil nocturne ordinaire. Mais ne nous laissons pas tromper et ne tentons pas de sauter le sommeil pour pratiquer le .
En lire plus

L’Asana d’Équilibre – Vrikshasana

16
Nov
2024
Yoga
Vrikshasana est également connu sous le nom de Pose de l'Arbre. Vrikshasana est une d'équilibre. C'est l'une des très rares poses debout dans le médiéval et reste populaire dans le moderne en tant qu'exercice. Vrikshasana est une asana debout qui améliore l'équilibre, la et la clarté mentale. Le nom provient du "vrikhsa" qui signifie « arbre », et "asana" qui signifie « pose ». Cette asana exige que le .
En lire plus

Pratique yogique : Surya Namaskar

16
Nov
2024
Yoga
signifie Soleil dans la littérature sanskrite, et le terme signifie salutation. Il y a des milliers d'années, un grand sage, , et ses disciples ont créé ces protocoles uniques de postures et de respiration sur le sous-continent indien. Ils ont exhorté tous les êtres humains à intégrer ces pratiques yogiques dans leur vie quotidienne devant le Soleil pour une bonne santé, ainsi qu'une harmonie mentale et physique. La vie sur Terre n'est possible .
En lire plus

Trikonasana – Pose du Triangle dans le yoga moderne

16
Nov
2024
Yoga
Le Trikonasana ou Utthita Trikonasana, connu sous le nom de Pose du Triangle, est une debout dans le moderne en tant qu'exercice. Les variations incluent Baddha Trikonasana et Parivrtta Trikonasana. Le Trikonasana est une posture de yoga debout qui nécessite force, équilibre et flexibilité. Dans cette posture, les deux bras s'étendent avec les jambes écartées et un pied tourné à un angle de 90 degrés. Le haut du corps se penche vers le .
En lire plus

Qu’est-ce que le yoga Vinyasa ?

16
Nov
2024
Yoga
```html Le Vinyasa est une transition fluide entre les dans les styles de yoga moderne, tels que le Vinyasa Krama Yoga, le et le . En particulier, le yoga Vinyasa est pratiqué lorsque le mouvement est associé à la respiration. Description du yoga Vinyasa Les formes de yoga vinyasa utilisées comme exercice incluent le Ashtanga Vinyasa Yoga de Pattabhi Jois, développé en 1948, ainsi que ses écoles dérivées telles que le .
En lire plus

Principe et pratiques sexuelles dans le yoga

16
Nov
2024
Mudra, Yoga
Dans les périodes védiques et upanishadiques du , l'abstinence totale de rapports sexuels (), que ce soit par l'action, l'esprit ou la parole, était considérée comme l'une des plus hautes vertus menant au Yoga. Pratique du Yoga Cependant, les exégètes ultérieurs du Yoga ont interprété l'injonction à mener une vie continentale comme signifiant qu'il fallait maintenir une attitude désintéressée envers les questions sexuelles et qu'il devait y avoir pureté dans les relations sexuelles. Certains des premiers Yogins .
En lire plus

Sankya Yoga – Yoga de l’Esprit

16
Nov
2024
Yoga
Une des écoles de les moins connues, qui semble particulièrement bien adaptée à notre quête de mentale, est le Sankhya Yoga, basé sur les , ou écrits, du sage . Les hindous croient que ce philosophe du Yoga n'était autre que le dieu , fils de , dans l'une de ses réincarnations terrestres. En surface, les sutras semblent être simplement une série de propositions philosophiques, pourtant les étudiants de cette école affirment qu'une .
En lire plus

Asanas spécifiques pour la réduction du poids

16
Nov
2024
Yoga
```html La silhouette mince et élancée est un objectif de notre , en particulier pour le sexe féminin, de sorte que la prochaine série d' pourrait intéresser particulièrement les femmes. Du point de vue du , l'élimination de l'excès de graisse a été un moyen d'atteindre l'harmonie entre le corps et l'esprit. Bien avant que les actuaires d'assurance modernes ne soulignent la corrélation entre le poids excessif et une mortalité élevée, les avaient déterminé .
En lire plus

Obtenir de la relaxation grâce au yoga

16
Nov
2024
Mudra, Yoga
Bien que les ou postures qui seront décrites plus tard constituent une partie fondamentale de la pratique du , nous devrions poursuivre notre étude du , les phases non physiques de cette pratique. Certains lecteurs peuvent constater qu'ils ne peuvent pas suivre la discipline rigide d'une vie yogique complète ; d'autres peuvent rechercher un chemin plus facile vers la et peuvent sentir qu'ils sont moins préoccupés par leur état physique que .
En lire plus

Septième Étape – Attention Juste

16
Nov
2024
Dharma
Qu'est-ce que l'Attention Juste ? Le seul chemin qui mène à l'atteinte de la pureté, à la surmontée de la tristesse et des lamentations, à la fin de la douleur et du chagrin, à l'entrée sur le bon chemin et à la réalisation du , est constitué des « Quatre Fondamentaux de l'Attention. » Dans ces fondamentaux, le disciple demeure en du Corps, en contemplation des Sensations, en contemplation de l'Esprit, en contemplation des Objets .
En lire plus