Sukhasana

Sukhasana, pose facile, est une simple asana assise jambes croisées du hatha yoga, parfois utilisée pour la méditation dans le bouddhisme et l'hindouisme.

Méditation bouddhiste – Le chemin vers la libération

5
Oct
2024
Bouddhisme, Méditation
Le chemin vers la libération Les bouddhistes méditent dans le but de se libérer des souillures, de l'attachement et de l'envie, ce qui les amènera à atteindre le Nirvana. Cela comprend diverses techniques de , telles que: asubha (« réflexions sur la répulsion ») réflexion sur pratityasamutpada (origine dépendante) sati (pleine conscience) et (souvenirs), y compris l' (méditation du souffle) dhyana (développement d'un esprit alerte et lumineux) le Brahma-viharas (bonté et compassion) Ces techniques visent à .
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Un guide complet du yoga prénatal

5
Oct
2024
Yoga
Le prénatal est un style conçu pour les femmes enceintes, quel que soit leur terme. Le mélange d'étirements, de respiration contrôlée et de concentration mentale offre une variété de bénéfices aux futures mères. Cette forme de yoga peut également augmenter la force et la flexibilité des muscles utilisés lors de l'accouchement. Le yoga prénatal peut réduire les niveaux de stress et améliorer les schémas de sommeil pendant la grossesse. Il peut également soulager les .
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Cinq éléments du corps humain

5
Oct
2024
Chakras, Yoga
L'Univers est composé de cinq éléments : la Terre, l'Eau, le Feu, l' et l'Espace. De la même manière, un corps humain est également constitué de ces cinq éléments appelés panchamahabhuta. La connaissance de ces cinq éléments est une condition préalable essentielle pour quiconque progresse dans la pratique du . Que nous le sachions ou non, toutes les pratiques de yoga agissent sur les cinq éléments. Les fondements de la thérapie par le yoga et .
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Santé à portée de main – Mudras

5
Oct
2024
Yoga
Un est utilisé dans le , le bouddhisme, l'hindouisme et le jaïnisme comme un geste sacré et symbolique. Les mudras les plus connus sont utilisés comme un moyen de canaliser le flux de l'énergie vitale essentielle connue sous le nom de lors de la pratique du yoga et de la méditation. Le terme se traduit par « geste », « marque » ou « sceau », dérivé du . Bien qu'ils existent depuis .
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Les 7 Chakras et le Pouvoir de Guérison en Nous

5
Oct
2024
Chakras, Healing
Le est un mot signifiant roue ou cercle. Il représente le centre de l'énergie, le point focal d'où l'énergie s'écoule. On croit qu'il est la force vitale ou qui circule constamment en nous. Histoire La première apparition du Chakra se trouve dans la littérature védique, dans les écritures hindoues. Pour ne pas le confondre avec les centres énergétiques, il est d'abord apparu sous la forme de Chakravartin, ou le roi qui « fait .
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