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Oct
2024
Sommeil yogique, Yoga Nidra | Méditation guidée
Le terme sanskrit Yoga Nidra se traduit par Sommeil Yogique. Le yoga ne se limite pas seulement aux postures, mais nous pouvons également apprendre l'art de dormir des yogis. C'est un état profond de relaxation entre le sommeil et l'état d'éveil. Plusieurs yogis affirment qu'une heure de sommeil yogique équivaut à quatre heures de sommeil nocturne ordinaire. Mais ne nous laissons pas tromper et ne tentons pas de sauter le sommeil pour pratiquer le .