About Yoga Nidra

Le yoga nidra ou sommeil yogique est un état de conscience entre le réveil et le sommeil, semblable à la phase « endormissement », généralement induit par une méditation guidée.

Sommeil yogique, Yoga Nidra | Méditation guidée

Le terme se traduit par Sommeil Yogique. Le ne se limite pas seulement aux postures, mais nous pouvons également apprendre l' de dormir des . C'est un état profond de entre le sommeil et l'état d'éveil. Plusieurs yogis affirment qu'une heure de sommeil yogique équivaut à quatre heures de sommeil nocturne ordinaire. Mais ne nous laissons pas tromper et ne tentons pas de sauter le sommeil pour pratiquer le .