About Relaxation

La relaxation aide à détendre vos muscles en contractant certaines parties du corps, puis en relâchant la tension afin de sentir les muscles se détendre. Cette technique aide les personnes anxieuses, car elles sont toujours tendues tout au long de la journée.

Products related to Relaxation

Postures spécifiques pour la relaxation

10
Déc
2024
Yoga
Bien que la grande majorité des aient une valeur curative ou thérapeutique, plusieurs d'entre elles sont purement destinées à la . La relaxation ne doit pas être confondue avec l'inertie. Ce n'est pas un état de léthargie ; plutôt, c'est un repos après l'effort ou, peut-être, un repos conscient après un effort conscient. Une définition de la relaxation est « une complète résignation du corps au pouvoir de la gravité, un abandon de .
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Obtenir de la relaxation grâce au yoga

10
Déc
2024
Mudra, Yoga
Bien que les ou postures qui seront décrites plus tard constituent une partie fondamentale de la pratique du , nous devrions poursuivre notre étude du , les phases non physiques de cette pratique. Certains lecteurs peuvent constater qu'ils ne peuvent pas suivre la discipline rigide d'une vie yogique complète ; d'autres peuvent rechercher un chemin plus facile vers la et peuvent sentir qu'ils sont moins préoccupés par leur état physique que .
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Origine du Yoga et sa connexion avec le Bouddhisme

10
Déc
2024
Dharma, Yoga
Aujourd'hui, vous pouvez trouver des cours de dans presque toutes les villes, et il existe de nombreuses plateformes en ligne qui facilitent la pratique du yoga à domicile. Le yoga implique une combinaison de postures physiques et de techniques de respiration, qui peuvent être soit statiques, soit dynamiques, lentes ou rapides. Origines historiques du Yoga Il est essentiel de comprendre l' fondamentale et le but du yoga ainsi que ses origines historiques. Cette histoire offre des aperçus .
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Sommeil yogique, Yoga Nidra | Méditation guidée

10
Déc
2024
Guided Meditation
Le terme se traduit par Sommeil Yogique. Le ne se limite pas seulement aux postures, mais nous pouvons également apprendre l' de dormir des . C'est un état profond de entre le sommeil et l'état d'éveil. Plusieurs yogis affirment qu'une heure de sommeil yogique équivaut à quatre heures de sommeil nocturne ordinaire. Mais ne nous laissons pas tromper et ne tentons pas de sauter le sommeil pour pratiquer le .
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Asana à genoux Parighasana – Pose de la porte

10
Déc
2024
Yoga
Le Parighasana est connu sous le nom de Pose de la Porte. La Pose de la Porte est une à genoux dans le moderne en tant qu'exercice. Le Parighasana est l'une des postures de yoga les plus simples pour les débutants. Le nom est dérivé du Parigha, qui fait référence à la barre qui ferme une porte, et asana, signifiant « posture ». Malgré sa simplicité, elle offre un certain nombre de .
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Comment les bols chantants sont fabriqués au Népal ?

10
Déc
2024
Handicrafts
Depuis de nombreux siècles, le son et la musique sont utilisés comme un outil qui aide à promouvoir la guérison et la méditation. Le bol chantant est l'un des principaux instruments créés par l'humanité à cet effet. Ce sont des bols religieux et spirituels fabriqués à partir de métaux qui, lorsqu'ils sont frappés, produisent un son réfléchi et céleste. Ce son se répète comme si l'univers se manifestait à l'âme magnifique de chacun. Bol Chantant – Guérison par .
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Pratique yogique : Surya Namaskar

10
Déc
2024
Yoga
signifie Soleil dans la littérature sanskrite, et le terme signifie salutation. Il y a des milliers d'années, un grand sage, , et ses disciples ont créé ces protocoles uniques de postures et de respiration sur le sous-continent indien. Ils ont exhorté tous les êtres humains à intégrer ces pratiques yogiques dans leur vie quotidienne devant le Soleil pour une bonne santé, ainsi qu'une harmonie mentale et physique. La vie sur Terre n'est possible .
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Hatha Yoga – Origine, Bienfaits et Asanas

10
Déc
2024
Vajrayāna, Yoga
Le est la tradition yogique la plus familière à la occidentale. Le terme dérive du ha, signifiant « soleil », et tha, signifiant « lune ». La pratique vise à unir les qualités actives et réceptives représentées par chaque être céleste. Le hatha est une branche du yoga. En Inde, le hatha yoga est associé à la tradition populaire des de la Natha à travers son fondateur traditionnel .
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Tout ce que vous devez savoir sur le Yoga

10
Déc
2024
Vajrayāna, Yoga
```html Le est un ensemble de pratiques ou de disciplines physiques, mentales et spirituelles qui ont vu le jour dans l'Inde ancienne. Le yoga fait partie des six écoles astika des traditions philosophiques hindoues. Il existe une grande variété d'écoles de yoga, de pratiques et d'objectifs dans l'hindouisme, le bouddhisme et le jaïnisme. Le terme « Yoga » dans le monde occidental désigne souvent une forme moderne de et le yoga en tant .
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Chakra racine – Réserve d’énergie primaire

10
Déc
2024
Chakras, Culture, Healing, Hinduism, Mantras, Meditation, Yoga
Le racine est également appelé en , qui est le stockage d'énergie primaire. Il est situé à la base de la colonne vertébrale, dans la région du plexus coccygien, sous le sacrum. Il est associé à vos besoins fondamentaux de survie. Où se trouve le chakra racine dans le corps ? Muladhara est situé à la base de la colonne vertébrale, au niveau du plancher pelvien et des trois premières vertèbres. Le chakra racine .
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