Paix intérieure

La paix intérieure (ou tranquillité d'esprit) fait référence à un état délibéré de calme psychologique ou spirituel malgré la présence potentielle de facteurs de stress. Être « en paix » est considéré par beaucoup comme étant sain (homéostasie) et le contraire du stress ou de l'anxiété, et est considéré comme un état dans lequel notre esprit fonctionne à un niveau optimal avec des résultats positifs. La paix de l'esprit est donc généralement associée à la béatitude, au bonheur et au contentement.

Pratiques de méditation – Entre clarté mentale et calme émotionnel

La peut être définie comme une pratique durant laquelle une personne utilise une technique, telle que concentrer son esprit sur un objet, une pensée ou une activité en particulier, pour atteindre un état de clarté mentale et de calme émotionnel. L'origine de la méditation La méditation est pratiquée depuis l'antiquité dans de nombreuses traditions et croyances religieuses. Les premières traces de méditation (dhyana) se trouvent dans les Upanishads de la philosophie hindoue, et la méditation joue .