Posture de méditation

Diverses postures méditatives ont été utilisées dans la méditation. Des postures assises, couchées et debout sont utilisées. Les positions corporelles appliquées pendant le yoga se trouvent sur la page Wikipédia Asana. Les positions les plus connues dans les traditions bouddhistes et hindoues, ainsi que dans leurs formes modernes, sont les positions birmane et agenouillée. La méditation peut également être pratiquée en marchant, comme le kinhin, ou en effectuant des tâches simples et répétitives, comme dans le Zen samu, ou en effectuant des travaux qui encouragent la pleine conscience.

Pratiques de méditation – Entre clarté mentale et calme émotionnel

La peut être définie comme une pratique durant laquelle une personne utilise une technique, telle que concentrer son esprit sur un objet, une pensée ou une activité en particulier, pour atteindre un état de clarté mentale et de calme émotionnel. L'origine de la méditation La méditation est pratiquée depuis l'antiquité dans de nombreuses traditions et croyances religieuses. Les premières traces de méditation (dhyana) se trouvent dans les Upanishads de la philosophie hindoue, et la méditation joue .