[newsletter-subscription]
La pleine conscience gagne en popularité en tant que pratique de la vie quotidienne, en dehors de la
méditation bouddhiste perspicace et de son application en psychologie clinique.
Définition du mouvement
Dans ce contexte, la pleine conscience est définie comme la prise de conscience instantanée des pensées, des sentiments, des sensations corporelles et de l'environnement environnant, caractérisée principalement par « l'acceptation », c'est-à-dire l'attention portée aux pensées et aux sentiments sans juger s'ils sont bons ou mauvais.
La pleine .
La
méditation peut être définie comme une pratique durant laquelle une personne utilise une technique, telle que concentrer son esprit sur un objet, une pensée ou une activité en particulier, pour atteindre un état de clarté mentale et de calme émotionnel.
L'origine de la méditation
La méditation est pratiquée depuis l'antiquité dans de nombreuses traditions et croyances religieuses.
Les premières traces de méditation (dhyana) se trouvent dans les Upanishads de la philosophie hindoue, et la méditation joue .