Viparita Karani

La posture de Viparita Karani, ou les jambes levées contre le mur, est à la fois un asana et un mudra en hatha yoga. Dans le yoga moderne en tant qu'exercice, il s'agit généralement d'une pose entièrement soutenue à l'aide d'un mur et parfois d'une pile de couvertures.

Pratiques de méditation – Entre clarté mentale et calme émotionnel

La peut être définie comme une pratique durant laquelle une personne utilise une technique, telle que concentrer son esprit sur un objet, une pensée ou une activité en particulier, pour atteindre un état de clarté mentale et de calme émotionnel. L'origine de la méditation La méditation est pratiquée depuis l'antiquité dans de nombreuses traditions et croyances religieuses. Les premières traces de méditation (dhyana) se trouvent dans les Upanishads de la philosophie hindoue, et la méditation joue .