Visualisation négative

La visualisation négative ou futurorum malorum præmeditatio est une méthode de pratique méditative ou askēsis qui consiste à visualiser le ou les pires scénarios. La méthode est née chez les philosophes cyréaniques et a ensuite été adoptée par les philosophes stoïciens. La technique a été rendue populaire grâce aux publications des Epistulae Morales ad Lucilium de Sénèque le Jeune. On pense que c'était l'une des formes les plus courantes d'exercices spirituels stoïciens.