Visualisation négative

La visualisation négative ou futurorum malorum præmeditatio est une méthode de pratique méditative ou askēsis qui consiste à visualiser le ou les pires scénarios. La méthode est née chez les philosophes cyréaniques et a ensuite été adoptée par les philosophes stoïciens. La technique a été rendue populaire grâce aux publications des Epistulae Morales ad Lucilium de Sénèque le Jeune. On pense que c'était l'une des formes les plus courantes d'exercices spirituels stoïciens.

Pratiques de méditation – Entre clarté mentale et calme émotionnel

20
Mar
2024
Méditation
La peut être définie comme une pratique durant laquelle une personne utilise une technique, telle que concentrer son esprit sur un objet, une pensée ou une activité en particulier, pour atteindre un état de clarté mentale et de calme émotionnel. L'origine de la méditation La méditation est pratiquée depuis l'antiquité dans de nombreuses traditions et croyances religieuses. Les premières traces de méditation (dhyana) se trouvent dans les Upanishads de la philosophie hindoue, et la méditation joue .
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