Zhan zhuang

Le zhàn zhuāng est une méthode d'entraînement souvent pratiquée par les étudiants du neijia, tels que le Xing Yi Quan, le Bagua Zhang et le Taiji Quan. Zhàn zhuāng est parfois traduit debout sur piquet, qigong debout, debout comme un arbre, debout sur poteau, debout sur pilotis ou debout sur un pylône. Il est communément appelé une forme de Qigong, malgré les différences par rapport aux autres méthodes de Qigong quant à l'orientation de Zhàn Zhuāng.