Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn est un professeur émérite de médecine américain et le créateur de la Stress Reduction Clinic et du Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society de la faculté de médecine de l'université du Massachusetts. Kabat-Zinn a étudié auprès de professeurs bouddhistes zen tels que Philip Kapleau, Thich Nhat Hanh et Seung Sahn, et membre fondateur du Cambridge Zen Center. Sa pratique du yoga et ses études auprès de professeurs bouddhistes l'ont amené à intégrer leurs enseignements aux découvertes scientifiques. Il enseigne la pleine conscience qui, selon lui, peut aider les gens à faire face au stress, à l'anxiété, à la douleur et à la maladie. Le programme de réduction du stress créé par Kabat-Zinn, la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR), est proposé par des centres médicaux, des hôpitaux et des organisations de maintien de la santé, et est décrit dans son livre Full Catastrophe Living.

Ce que la méditation est et ce qu’elle n’est pas

27
Oct
2024
Meditation
```html Dans ce sujet, nous allons apprendre les thèmes suivants : Grimper la montagne de la méditation Trouver des lieux de pique-nique et des sommets moins connus en chemin Explorer les principales techniques de méditation Savoir ce que vous verrez lorsque vous atteindrez le sommet Développer la concentration, la conscience réceptive, la et la culture La grande chose à propos de la méditation est qu'elle est en réalité assez simple. Il suffit de s'asseoir, de rester silencieux, de tourner votre .
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Mouvement de pleine conscience & pratique fondamentale du Bouddha

27
Oct
2024
Bouddhisme, Culture, Méditation
La pleine conscience gagne en popularité en tant que pratique de la vie quotidienne, en dehors de la bouddhiste perspicace et de son application en psychologie clinique. Définition du mouvement Dans ce contexte, la pleine conscience est définie comme la prise de conscience instantanée des pensées, des sentiments, des sensations corporelles et de l'environnement environnant, caractérisée principalement par « l'acceptation », c'est-à-dire l'attention portée aux pensées et aux sentiments sans juger s'ils sont bons ou mauvais. La pleine .
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