Full Catastrophe Living

Full Catastrophe Living : Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness est un livre de Jon Kabat-Zinn, publié pour la première fois en 1990, qui décrit le programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR) développé à la clinique de réduction du stress du centre médical de l'université du Massachusetts. En plus de décrire le contenu et le contexte du MBSR, Kabat-Zinn décrit des recherches scientifiques montrant les avantages médicaux des interventions basées sur la pleine conscience (MBI) et expose une approche de la médecine du corps et de l'esprit qui met l'accent sur la profondeur des interconnexions entre la santé physique et mentale. Le livre a été qualifié de « l'un des grands classiques de la médecine du corps et de l'esprit » et a été considéré comme un jalon dans le développement du mouvement laïque de pleine conscience aux États-Unis et dans le monde entier.

Mouvement de pleine conscience & pratique fondamentale du Bouddha

26
Avr
2024
Bouddhisme, Culture, Méditation
La pleine conscience gagne en popularité en tant que pratique de la vie quotidienne, en dehors de la bouddhiste perspicace et de son application en psychologie clinique. Définition du mouvement Dans ce contexte, la pleine conscience est définie comme la prise de conscience instantanée des pensées, des sentiments, des sensations corporelles et de l'environnement environnant, caractérisée principalement par « l'acceptation », c'est-à-dire l'attention portée aux pensées et aux sentiments sans juger s'ils sont bons ou mauvais. La pleine .
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Pratiques de méditation – Entre clarté mentale et calme émotionnel

26
Avr
2024
Méditation
La peut être définie comme une pratique durant laquelle une personne utilise une technique, telle que concentrer son esprit sur un objet, une pensée ou une activité en particulier, pour atteindre un état de clarté mentale et de calme émotionnel. L'origine de la méditation La méditation est pratiquée depuis l'antiquité dans de nombreuses traditions et croyances religieuses. Les premières traces de méditation (dhyana) se trouvent dans les Upanishads de la philosophie hindoue, et la méditation joue .
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