À propos de Yoga sur planche à pagaie

Le yoga sur planche à pagaie est l'art de pratiquer le yoga pendant le stand up paddle (SUP), généralement lorsque la planche se trouve dans une eau calme, comme un lac. Ce sport combine des asanas (postures) de hatha yoga et de vinyasa yoga avec le surf. Les praticiens peuvent s'entraîner sur le sable de la plage ou dans une piscine pour acquérir la force et la flexibilité (anatomie) nécessaires au maintien de l'équilibre et des postures sur des eaux fluides telles que l'océan ou un lac. Les pratiquants peuvent commencer par suivre une série de postures de yoga, ou asanas, debout sur une planche de surf de longueur normale ou une planche de stand up paddle spécialement conçue.